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Eiweißdrinks zum abnehmen selber machen Während Sie bei Smoothies abnehmen, sollten Sie würzige, salzige, süße, fettige, gebratene, geräucherte Lebensmittel sowie Halbfabrikate, Konserven, koffeinhaltige, alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke ausschließen. Ich esse 5 mal am Tag im Abstand von 2,5-3 Stunden, Portionen von 200-350 Gramm. Sind Sie müde von der Gewichtsabnahme: Die verlorenen kg kehren mit zunehmendem Gewicht zurück und Sie müssen von vorne beginnen. Wir geben nur eine Beschreibung eines Tages, aber … Auf keinen Fall sollten Sie heute quälen. Ich werde Ihnen sagen, wie Sie Lebensmittel sparen können…